这饼全养分,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有

怎么给孩子做出又营养还便利的早餐可能是妈妈们每天最忧愁的事。孩子不挑食还好,一挑食那真的是愁死人。为了让孩子吃个菜,妈妈们煞费苦心。今日蓝蓝推荐给咱们的这款这饼全营养,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有蔬菜饼标签3,真是全营养,妈妈必会,确保宝宝咬一口就能爱上TA。

这款饼里边的首要食材是牛肉和菠菜,牛肉的营养很丰厚咱们都知道,牛肉中的肌氨酸含量比任何的食物都要高,肌氨酸能够协助宝宝添加肌肉,而标签5且牛肉中含有的维生素B6,宝宝的生长离不开蛋白质,蛋白质需求量越大,维生这饼全营养,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有素B6的需求量也随之添加这饼全营养,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有,多吃牛肉就能够协助增强免疫力,促进这饼全营养,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有蛋白质和推陈出新的组成,有利于身体的健康生长。

菠菜有“营养模范生”的美称,菠菜中的铁含量较为丰厚,对缺铁性贫血有比较好的辅佐医治的效果,并且博采众含有的微量元素物这饼全营养,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有质,能够促标签20进推陈出新,抗衰老,关于大标签10人来说也是一种能够经常性食用的蔬菜。

一标签1份饼,这饼全营养,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有营养全有了。家里有不爱吃菠标签3菜的孩子无妨试试这款菠菜牛肉饼,用这样的办法做出来确保让孩子爱上菠菜。

资料:

面粉50g,牛肉馅50g,菠菜叶20g,白玉菇20g,香葱适量,盐适量,鸡蛋1个,清水适量

过程:

1,肉馅中打入鸡蛋,放入香葱末这饼全营养,潮妈必学,咬一口,钙铁锌硒维生素全都有,参加盐、面粉和清水拌和均匀

2,放入菠菜叶和白玉菇拌和均匀

3,锅烧热倒入橄榄油转匀,倒入拌和好的面糊标签5

4,一面煎至金黄后翻面,双面煎至金黄后盛出即可

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